Problemy rekonwalescencyjne pań po 50-tce
Nawet obrotne panie, zdrowo się żywiące oraz trenujące regularnie – mogą z wiekiem doznawać zmieniających życie problemów rekonwalescencyjnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na które niewiasty w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.
Rak piersi
Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi rozpoczyna się w gruczołach wytwarzających mleko bądź też rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub obrzęk dookoła obojczyka i ramienia.
rewolucja w walce z rakiem piersi
Osteoporoza
Osteoporoza występuje, gdy organizm ludzki nie jest w stanie uformować wystarczającej ilości śmiałej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć pokaźniejsze trudności z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych oraz kruchych kości, które mogą prościej pękać. Damy mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze niebezpieczeństwo. Symptomy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
• kruche kości (łatwiej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się), 
Warto też spojrzeć w rodzinną historię osteoporozy, albowiem wielokrotnie jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą między innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz troska o to, by utrzymywać roztropną utratę masy ciała.
zapobieganie rakowi piersi
Ważna jest także dieta zawierająca starczającą ilość białka i wapnia i ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją także miarodajne leki oraz suplementy, które są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia lub zaburzeniom równowagi hormonalnej.
Profilaktyka w przypadku nowotworu jest naturalnie możliwa, bowiem wiele osób myśli, że przed tą chorobą nie wolno się ochronić. Jednakże dbając o tryb życia i o dietę, jesteśmy w stanie skutecznie pomniejszać niebezpieczeństwo zachorowania na raka płuc, starajmy się więc do tego dążyć, zwłaszcza, że na chwilę obecną, guz nowotworowy płuc jest jednym z zazwyczaj diagnozowanych chorób rakowatych. Dzisiaj nie tylko doktorowie specjaliści apelują o rzucanie palenia, jakkolwiek także tego rodzaju działania, akcje i kampanie są prowadzone przez organizacje międzynarodowe lub poprzez środki masowego przekazu. W każdym razie możemy mówić o profilaktyce pierwotnej i wtórnej. Profilaktyka pierwotna ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu trzeba w głównej mierze skończyć z paleniem, albowiem to właśnie spalanie tytoniu prowadzi do raka płuc, jak demonstrują badania. Profilaktyka wtóra natomiast polega na wczesnym wykrywaniu schorzenia, u osób uważających się za zdrowe, co daje nam o dużo większe szanse na wyleczenie. Nowotwór jest coraz to częściej rozpoznawaną chorobą i niestety wiele osób nie wie, jakim sposobem jej uniknąć. Jakkolwiek zdecydowana liczba przypadków nowotworu płuc powiązana jest w głównej mierze z paleniem papierosów, w takim razie rzucenie nałogu bądź w ogóle nie palenie ma prawo dać nam trochę mniejsze niebezpieczeństwo zachorowania na tą niebezpieczną chorobę. Co więcej, także palenie bierne może przyczynić się do rozkwitu nowotworu płuc, szczególnie jeśli jesteśmy na nie regularnie wystawiani.